proporcje bcaa

[...] której i tak nie ma zbyt wiele wydaję mi się że mam dość mocno rozpędzony metabolizm w tym momencie co jest dużym plusem, do tego złapałem chyba odpowiedni bilans i proporcje B/W/T na którym idzie mi waga na minus dieta będzie trzymana w 100% bez żadnych odstępstw będzie to delikatna modyfikacja diety na której leciałem w 3 cyklu i lecę [...]

Sa rozne rodzaje krotkich/szybkich ito wbrew pozorom nie to samo ;-) Mozesz dac co chcesz bcaa eaa, sa nawet jakies proporcje polecane przez kulturystow ale wydaje mi sie ze to jeden choyy. Moge sie mylic bo zaden ze mnie expert i ogolnie jestem leszcz ale tak na chlopski rozum to nie moze miec mega znaczenia wiec syp co masz pod reka np kreatyne, [...]

a kiedy mam spożywać bcaa skoro wszyscy wskazują przed i po treningu. Orzeszki mogę wywalić bez problemu. Jeśli chodzi o WPC na noc to mogę zrobić tylko 40,ale jako ostatni posiłek musi wejść. A w bilans zerowy nie wierzę, miałem nadzieję,że te proporcje beda idealne na wycinke...

[...] ciała będzie ok. W tym tygodniu zacząłem pierwszy tydzień ale dopadły mnie okropne zakwasy, teraz powinno być lepiej. Dietę mam około 1800-2000 kalorii i do tej pory miałem proporcje na poziomie: około 100g białka 60g tłuszczu i 230 węgli dziennie. Jednak chcę obciąć trochę węgli po południu i dorzucić białka do całości. Jeśli chodzi o [...]

a co sądzicie o tym BCAA 1000 Caps - proporcje aminokwasow w 2 tabsach są równe 13 gramom Bcaa hi tec'a a cena za 400 caps to 65zł . Czekam na opinie

Hi tec bcaa powder <- Naprawde polecam dlatego ze zawiera wiecej l-leucin niz inne Bcaa a to najważniejszy składnik jest. (cena ta sama jak inne bcaa) tu akurat cos pomyliłes, proporcje sa standardowe 2:1:1 ;-)

- Innowacyjny matrix BCAA i L-Glutaminy - Kompleksowe wspomaganie dla mięśni - Wysoka koncentracja aminokwasów BCAA G-FORCE to preparat zawierający optymalne proporcje aminokwasów rozgałęzionych: L-Leucyny, L-Waliny i L-Izoleucyny oraz wysoką dawkę mikrorozdrobnionej L-Glutaminy. Składniki te nasilają przebieg procesów anabolicznych (budowy), [...]

[...] zestawienia i czy macie moze swoje doświadczenia jeżeli chodzi o te suple, bo zastanawiam sie nad tym czy dawkować tak jak zalecił producent czy moze należy odrobine zmienić proporcje...co kiedy jeść ??? bo np. wiem że nie należy łączyć nitrix'a z glutaminą bo osłabia jego działanie. Jeśli ktoś posiada wiedze w tym zakresie prosze o wypowiedzi [...]

[...] sportowe przy treningach aero 1h+ Białko: pierś z kurczaka, indyka, schab wieprzowy, polędwica wieprzowa, udziec wołowy, tłuste ryby świeże i 2x w tyg. wędzone Tłuszcze: proporcje 4-3-3 (nas-wielo-jedno): migdały, orzechy włoskie, olej lniany, oliwa z oliwek, ser edamski pełnotłusty, masło extra, tłuste ryby i mięsa + warzywa świeże 500g [...]

[...] Chociaż wskazać można wiele elementów głównych w każdym sprzęcie to i tak dopiero całość świadczy o ich przydatności. Podobnie jest z suplementacją. Dopiero przemyślane proporcje i odpowiedni dobór wspomagających składników jest w stanie spełnić oczekiwania ludzkiego organizmu. Ostatnią kwestią, którą należy omówić, jest bezpieczeństwo [...]

Witam,proszę o sprawdzenie diety.Wcześniej ćwiczyłem na masę miałem ok.3200-3300kcla odjąłem 200.Założyłem proporcje:białko 2.5g/kg 2.5x79=197.5=790kcal/tłuszcze 1.2 x79=94,8g=853.2kcal/węgle 1356,8kcal=339.2g.3 razy w tygodniu będę ćwiczyć metoda layfa i 3x kickobixng.Wzrost 176,waga 79kg.Chcę zrzucić ok.7kg.Mam zamiar kupić bcaa,jest to [...]

Remik7 a czy pijac wszystko odrazu niezaburze tego wzorcowego ukladu bcaa 2:1:1 bo bialko tez ma bcaa ale w roznych proporcjach a mieszajac razem te proporcje sie zmieniaja:-D

[...] 3600kcal robiąc deficyt wychodzi 3100kcal dziennie. Zakładając że będę przyjmował(6 posiłków dziennie): 2,5g białka na kg/mc, 2g węglowodanów na kg/mc no i reszta tłuszczy proporcje dzienne wychodzą mi tak: Białko - 245g/dziennie, Węglowodany - 195g/dziennie Tłuszcze - 150g/dziennie OK :) teraz pytania czy moje założenia są prawidłowe odnośnie [...]

sklad w sensie proporcje bcaa jak w wiekszosci standarowe 2:1:1 fakt ze sa tansze ale z tym ze jest ich wiecej to ... o 6g przy tych opakowaniach... ;-) przelicz sobie ile jest bcaa na 1 kaps. ;-)

[...] 1x w tygodniu joga. Jak tylko zrobi się ciepło większość wolnego czasu będę spędzał w skałach, jednak nie planuję na ten czas odpuścić siłowni i jogi, po prostu zmienią się proporcje. Odżywianie : do tej pory nie miałem rozpisanej żadnej diety, po prostu starałem się odżywiać "z głową". Mam świadomość co warto jeść a czego unikać i wg tej wiedzy [...]

[...] bcaa podalem Wam kilka kwestji poprawiajacych ich rozpuszczalnośc ( hydrokolidy, emeulgatory odp zastosowane, oraz mikrorozdrobnienie )kazda firma ma swoje własne proporcje dodatkow funkcyjnych ktorych ilosc i proporcje nie sa podawane. (dalej pozostaje jeszcze kwestja kosztow...) proste i wszystko mc ps własnie takie podawnie składu [...]

[...] gryczana, owoce (200g dziennie), warzywa (500g dziennie) Tłuszcze - ryby wędzone i świeże, mięso, masło mleczne, oliwa, olej lniany, orzechy włoskie i laskowe (dbam o proporcje tłuszczów) 55% z węglowodanów, 130g białek (wliczam roślinne), reszta z tłuszczów; przy 2200kcal (podstawa dzienna) wychodzi 300g ww/130b/55tł kcal (-200kcal/24h) [...]

skladniki, ich chemiczne formy, ekstrakty roslinne i wzajemne proporcje miedzy nimi .... wszystko bedzie podane na etykietach (poza formami chemicznymi i standaryzacja ekstraktów ).proste i skuteczne sprobujecie , zobaczycie .ocenicie ..... (st1 tez byl dosc prosty a działał i dziala lepiej niz wiele "skomplikowanych" produktow ) bcaa - nie [...]

Witam, prosiłbym pomoc w ułożeniu diety ponieważ nie mam głowy do selekcji produktów :P Policzyłem wszystko i podam niżej, będę ogromnie wdzięczny za ułożenie (godziny, proporcje, ilości itp. mam, podam niżej), waga: 60kg wzrost: 185cm, marzenie to nabrać 20/25kg mięska (kwestia paru lat, samo się nie zrobi :> ) Więc Suplementacja: Białko - [...]

Ok tylko mówisz że w aminokwasach które biorę jest tylko 50% BCAA dziwię się czemu skoro skłądowo są podobne do tych które mi własnie poleciłeś. Chodzi mi o to że proporcje też sa 2:1:1 oraz do tego w antycatabolixie mam L-Glutamine w wysokości 5000mg. Mógłbyś rozwiać moje wątpliwości? Tzn chodzi mi o wyjaśnienie jak mam patrzeć ile Bcaa jest na [...]